On me demande souvent ce que je fais moi-même. Voilà. Honnêtement et sans pub, parce que je ne gagne rien sur aucune de ces choses.
Des nutriments, selon un plan
Le magnésium, je le prends réparti sur la journée, en petites portions plutôt qu’en une seule fois. En plus, je fabrique moi-même mon huile de magnésium pour l’absorber par la peau. La vitamine D3, toujours avec de la K2. Avec ça, un complexe B, de l’OPC et de la vitamine C. Le fer, je ne le prends qu’un jour sur deux, le soir, avec de la vitamine C.
Pourquoi je ne t’écris pas de quantités : Parce que mes quantités conviennent à mon corps, pas au tien. D’abord mesurer, ensuite recharger.
CDL et DMSO
Pour moi-même, j’ai aussi recours de temps en temps au CDL, et j’utilise du DMSO. Ce sont des produits que j’ai choisis pour moi personnellement et qui ont leur place attitrée dans ma pharmacie familiale.
MSM
Du soufre organique. Mes articulations me semblent plus souples avec. C’est mon expérience, pas une promesse.
Zéolithe
Je la prends à quelques heures d’écart de mes autres nutriments. La zéolithe fixe, et elle ne fait pas la différence entre ce qui doit sortir et ce que je viens de faire entrer.
Bains de pieds au bicarbonate
Au lieu d’un bain complet, je fais régulièrement des bains de pieds au bicarbonate de soude. Pour moi, un des plus beaux rituels de la semaine pour retrouver le calme.
Miel et sirop d’érable au lieu du sucre
Je sucre avec du miel ou du sirop d’érable. Pour être honnête : c’est aussi du sucre, et je ne me raconte pas d’histoires. Mais je sais ce qu’il y a dedans, j’en prends peu, et c’est moi qui décide quand. Pas l’usine qui en déverse dans un produit sur deux.
L’eau de l’osmoseur
Depuis que j’ai un osmoseur, je bois l’eau du robinet avec plaisir. Plus de packs à trimballer, plus de plastique. Important : l’osmose filtre aussi des minéraux comme le calcium et le magnésium. Tu dois alors les apporter par ton alimentation ou les compléter de façon ciblée.
Direct de la ferme
Le lait, les œufs et les pommes de terre, je les prends directement à la ferme. Le lait dans ma propre bouteille, pour une fraction du prix du supermarché. Le lait cru n’est pas pour tout le monde : pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées, il doit être bouilli avant, c’est d’ailleurs écrit sur chaque panneau de ferme.
Pas de viande, pas de malbouffe industrielle
La viande, je l’ai arrêtée il y a plus d’un an et demi ; les plats tout prêts et le sucre raffiné, il y a six mois. Je cuisine moi-même, à partir de produits de base. Et rien ne me manque.
C’est mon chemin. Le tien peut être différent.