Какво приемам самата аз

Хранителни вещества, по план

Магнезий приемам разпределено през деня, на малки порции, а не наведнъж. Освен това сама си правя магнезиево олио, за да го поемам през кожата. Витамин D3 винаги заедно с K2. Плюс B-комплекс, OPC и витамин C. Желязо приемам само през ден, вечер, заедно с витамин C.

Защо не ти пиша количества: Защото моите количества пасват на моето тяло, не на твоето. Първо изследване, после попълване.

CDL и DMSO

За себе си от време на време използвам и CDL, както и DMSO. Това са средства, които съм избрала лично за себе си и които имат постоянно място в домашната ми аптечка.

MSM

Органична сяра. С нея ставите ми се усещат по-гъвкави. Това е моят опит, не обещание.

Зеолит

Приемам го с няколко часа разлика от другите си хранителни вещества. Зеолитът свързва и не прави разлика между това, което трябва да излезе, и това, което току-що съм вкарала.

Вани за крака със сода бикарбонат

Вместо цяла вана редовно си правя вани за крака със сода бикарбонат. За мен един от най-хубавите ритуали през седмицата, за да се успокоя.

Мед и кленов сироп вместо захар

Подслаждам с мед или кленов сироп. Честно казано: и това е захар, и не се залъгвам. Но знам какво има вътре, слагам малко и сама решавам кога. Не фабриката, която я изсипва във всеки втори продукт.

Вода от система за обратна осмоза

Откакто имам система за обратна осмоза, пия чешмяна вода с удоволствие. Без мъкнене на каси, без пластмаса. Важно: осмозата филтрира и минерали като калций и магнезий. Тях трябва да си ги набавяш от храната или целенасочено да ги допълваш.

От фермера

Мляко, яйца и картофи вземам направо от фермера. Млякото в бутилка, за частица от цената в супермаркета. Суровото мляко не е за всеки: за деца, бременни и по-възрастни хора трябва първо да се преваря, така пише и на всяка табела във фермата.

Без месо, без индустриални боклуци

Месото го спрях преди повече от година и половина, готовите храни и рафинираната захар преди половин година. Готвя сама, от основни продукти. И нищо не ми липсва.